クラスの内容【ベビママ体操について６】

　↓ベビーと一緒に★産後リハビリ↓
【ベビママ体操＋イメージング】クラス

産後２ヶ月〜ハイハイ前のベビママたちへ
ベビーと一緒に遊びながらエクササイズやリラックスをするクラスです。

◎クラスでは
前半は、ベビーとの遊びを通してできる基礎体作り。休憩をはさんで、後半はイメージングという想像力やカラダで感じる力を鍛えるワークを行います。

４回で１連の流れになっていて、通して参加することで
自分のベビーが何が好きなのか、何を欲しているのかに気づけるようになり、日常の動きをエクササイズにしていく習慣づくり、想像力豊かにベビーや人とふれあえるようなコミュニケーションの取り方を身につけていきます。
アップテンポな前半と、スローワークな後半の両方をやることでクラス終了後もノーストレスなクラスです。
毎回、リラックスの為の時間ももうけています。ベビーと一緒にいながらも自分のアタマとカラダをリラックスモードにできるようになりましょう♪

●クラスの流れ●
４種類の呼吸法
お腹を意識したキレイな立ち方
ベビーエクササイズ
ベビーと一緒に遊びながら体操
ママエクササイズ
（休憩）
コミュニケィションワーク
イメージング

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